expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

Sabtu, 25 Agustus 2012

Kram perut

Sudah hampir seminggu ini saya sedang rajin berolahraga :)
Seperti biasa, pemanasan, lari-lari kecil, push-up dan juga sit-up. Tapi http://www.emocutez.com Oh My God, baru juga saya sit-up selama semenit, otot perut saya menegang dan kram. Waaaah selama itu terjadi, perut saya menekuk, saya nggak bisa bergerak karena bergerak sedikit rasanya semakin dicengkeram.
Oke, akhirnya saya menutup mata, mencoba untuk sesantai mungkin. Saya mulai mengambil nafas panjang perlahan-lahan dan mencoba untuk melemaskan semua otot dan persendian di tubuh saya. Tapi tampaknya semakin keras saya berpikir, otot perut saya semakin menegang. Gawat. Akhirnya saya (sekali lagi) mencoba menenangkan pikiran. Ketika kamu sedang kram (dibagian tubuh mana saja),  menenangkan pikiran adalah satu-satunya jalan yang terbaik untuk meredakan kram tersebut. Dan, alhamdulilah... setelah berpuluh-puluh detik dicengkeram oleh kram, otot perut saya kembali normal. Tapi saya masih belum bisa bergerak selama beberapa menit karena otot perutnya masih tersugesti untuk kembali kram bila saya terlalu memaksa bergerak.
Sungguh saya sangat heran, sudah 3 hari saya melakukan sit-up dan selalu saja berakhir dengan kram yang sangat menyakitkan. Padahal dulu saya sanggup sit-up selama lebih dari 5 menit. Setelah saya ingat-ingat, ternyata oh ternyata, saya melakukan sit-up setelah selesai makan. Padahal, sangat haram hukumnya sit-up setelah makan, seharusnya minimal 2 jam sesudah makan. Kalau tidak, hasilnya seperti saya, dicengkeram oleh kram perut.
Kenapa ya kok bisa gitu? Hmm... mungkin karena ketika kita baru saja makan, otot di perut (lambung) sedang bekerja untuk mencerna makanan yang kita makan, Sehingga ketika kita berolahraga sit-up yang tujuannya adalah merampingkan perut, kita secara tak sengaja menekan otot perut dan mengganggu sistem kerjanya. Otomatis si perut berontak tuh, ane lagi kerja malah diganggu, gitu kali ya? hahahaha...
Sorry, itu tadi hanya bercanda. Alasan yang lebih jelas silakan bertanya pada orang yang lebih ahli.
Jadi, kesimpulannya, kalau mau berolahraga, jangan lupa untuk melakukan peregangan atau pemanasan dan juga pendinginan (setelah berolahraga). Dan terutama, JANGAN BEROLAHRAGA SETELAH MAKAN. Berolahragalah minimal 2 jam setelah makan. Dan bila mengalami kram, cobalah untuk sesantai mungkin.
Selamat berolahraga :D http://www.emocutez.com

Jumat, 24 Agustus 2012

Selamat Idul Fitri 1433 H

Wuah... alhamdulilah yah puasa sudah berakhir. Tapi sedih juga karena Ramadhan pergi tanpa dirasa. Mudah-mudahan semua amal ibadah kita diterima oleh Allah SWT dan kita tetap istiqamah amin.
Well, untuk ucapan lebaran kali ini, saya lagi males nyari-nyari ucapan yang unik. Alhasil saya hanya menyampaikan ucapan lebaran seadanya. Untuk temen-temen fb, mungkin ada yang udah tau, saya meng-upload beberapa foto sebagai kartu ucapan lebaran saya.


Kedua foto tersebut adalah hasil karya saya sendiri loh,hehehe...http://www.emocutez.com
Gambarnya juga diambil tanpa ada niat untuk dijadikan kartu ucapan lebaran, hehe...
Foto yang pertama adalah gambar Mesjid Agung Cianjur yang diambil dari alun-alun kota Cianjur. Diambil saat puasa tahun lalu oleh adik-adik saya yang sedang ngabuburit. Sedangkan foto yang kedua diambil ketika saya sedang rekreasi ke Ancol, iseng-iseng saya ambil foto tersebut disela-sela memotret adik-adik saya yang sedang berendam,hehe
Jadi, tetaplah berkarya dengan bahan yang ada
Dan, saya mengucapkan, Selamat Hari Raya Idul Fitri 1433 H. Taqabbalallahu minna wa minkum shiyamana wa shiyamakum. Mohon maaf lahir batin yaaaa http://www.emocutez.com

Senin, 06 Agustus 2012

Kecewa

Akhir akhir ini saya sedang merasa kecewa dengan pelayanan PDAM Cianjur.
Bayangkan saja, selama hampir dua minggu ini air tidak mengalir. Dua minggu pertama pada bulan Juli air hanya mengalir dari jam 01.00 hingga jam 02.30 dini hari.
Siapa yang nggak kesel coba? Air nyala hanya 3 jam saja, itu pun debitnya tidak seberapa. Tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan air saya sekeluarga (yang berjumlah 6 orang) seharian.
Alhasil, tengah hari, saya dan ibu saya mesti nimba dan mengangkut air bolak balik dari sumur tetangga yang jaraknya lumayan dari rumah saya. Sekarang, air malahan nggak nyala sama sekali.
Baru saja ibu saya membayar tagihan air, dan jreng jreng, tagihannya justru lebih besar daripada bulan-bulan biasanya. Nah lo, siapa tu yang make air saya???
Bukannya nggak mau laporan pada bagian pengaduan. Tapi berulang kali kami mengadu, tetap saja belum ada perubahan. Surat laporan yang kami layangkan pun sejauh ini belum ada tanggapan. Laporan yang kami berikan pada bagian pengaduan pun hanya dijawab dengan kalimat, "Akan  kami informasikan pada bagiannya".
Sebenernya kami mengerti bila PDAM harus memasok ke seluruh kota Cianjur. Dan kami juga mengerti bila harus bergilir menunggu pasokan air.
Sudah hampir 3 tahun, giliran air dirumah kami mengalir pada pukul 22.00 hingga pukul 05.00. Itu tidak masalah bagi kami, setidaknya air mengalir lama dengan debit air yang cukup.
Tulisan ini hanya keluhan, tidak bermaksud mencemarkan nama baik siapapun. Saya hanya ingin menceritakan sedikit kesulitan kami dan berharap adanya sedikit penjelasan. Karena kami tidak tahu harus mengadu pada siapa lagi.

Kamis, 02 Agustus 2012

Taman Komodo

Pernahkah teman-teman mendengar taman komodo?
Hehe.. pasti udah dunk. Taman komodo ini disebut taman komodo bukan karena banyak komodonya, tapi karena disana ada patung komodo yang sangat besar, sehingga para pengunjung dapat masuk kedalamnya (terlihat seolah-olah sedang dimakan komodo). Patung tersebut dijadikan sebagai jembatan yang berbentuk gua. Sehingga masuk melalui mulut komodo dan keluar melalui ekornya.
Taman ini terletak di area Kebun Raya Cibodas, Cianjur, Jawa Barat. Taman ini bersebelahan dengan museum gunung Gede - Pangrango, karena taman ini merupakan salah satu pintu masuk menuju gunung Gede - Pangrango. Tentu saja, karena Kebun Raya Cibodas terletak di kaki gunung Gede - Pangrango.
Di taman ini para pengunjung bisa bermain air di sungai yang airnya jernih dan tentu saja, dingin :D
Selain itu, bagi para pecinta permainan adrenalin, disediakan pula papan panjat untuk panjat dinding dan juga flying fox. Di taman komodo ini, ada dua tempat flying fox, yang satunya jalurnya agak panjang dan melalui sebuah danau, sedangkan yang satu lagi agak pendek tapi menukik dan melewati sungai.
Sayang sekali saya tidak sempat merasakan flying fox, karena pada waktu saya kesana saya sedang mengawasi anak-anak TK,hehehe
Nah berikut ini adalah foto - foto selama saya disana :)

 










Nah,indah bukan?
Tempat ini bisa menjadi salah satu tempat alternatif untuk berlibur :)

Rabu, 01 Agustus 2012

Tutorial hijab





Baru-baru ini seorang teman mempost-kan tutorial hijab.
Model : Yumi Emmasari (owner of Mizumushi Shop)


ini model ke 2

Ini model ke 3

Ini model ke 4

Ini model ke 4

Nah,lucu-lucu bukan? Gampang kok caranya. Hanya butuh dipraktekan, bukan cuma dilihat duank (sampe kapanpun juga ga akan bisa kale kalo cuma dilihat aja :D)
So, selamat berkreasi dengan hijab teman-teman semua. Dan thank you berat untuk teh Yumi yang mau berbagi :D